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Gente, continuo emagrecendo, mas estive vendo, não estou cumprindo as minhas determinações desse desafio!!!

Vou listar aqui o que eu escrevi, lá atrás…

 

Minha listinha de determinações:

1- Substituir o jantar por sopas ou sanduíches naturais.(+ ou -)

2- Tirar foto de todas as refeições e postar aqui.(esqueço)

3- Fazer caminhada no mínimo 30 min 3 X na semana.(Não caminhei nenhuma vez)

4- Anotar tudo.(OK)

5- Comer nos sábados 1 doce. (AFINAL: Não sou de ferro.)(OK)

6- Passar cremes no rosto e corpo a noite e de manhã.(Passo a noite e de manhã não)

7-Tomar no mínino 1 litro de chá todos os dias (Não tenho tomado nem 1/2 litro)

8- Tomar o mínimo de 1,5 litro de água por dia.(Não tomo nem 1 litro)

9- Fazer um novo corte de cabelo e luzes. (Cortei o cabelo e luzes farei essa semana)

10- Ir a manicure todos os sábados.(OK)

Meta: 89 kg – Sair da casa dos 90! Ebaaaaa

(MESMO ASSIM ACREDITO QUE CHEGAREI A MINHA META)

Mais um dia…

AMIGAS!

 

Não estou muito bem hoje!

Estou muitoo gripada!

E minha filha está com bronquite…

Repouso pra nós duas…

gripe

 

 

Alimentação de Ontem:
11:00 hs – 1 miojo de carne + 150 gr de guisado cozido com orégano
16:00 hs – 1 iogurte Piá normal
19:00 hs – 1 copo de 200 ml de leite desnatado c/ achocolatado light + 4 chocolate BIS 

21:30 hs – 1 col. servir de arroz branco + 1 bife acebolado

 

 

 Alimentação de Hoje:

08:15 hs – 1 xíc. de café preto c/ açucar + 1 fatia de pão de centeio light e 2 bolachas salgadas c/ becel.
10:00 hs – 1 copo de 150 ml de iogurte light de morango
12:00 hs – 2 pedaços de carne de panela + 1  col. servir de arroz branco + 1 concha de feijão + 1 pedaço médio de aipim + salada: alface, cebola, beterraba + pepino
16:00 hs – 1/2 cacetinho com becel + 3 bolachas salgadas com becel com 1 + 1 xíc. de café preto c/ açucar + 3 bolachas salgadas c/ becel + 1 copo de iogurte de salada de frutas light.

20:00 hs – 1 sopinha VONO

22:00 hs – 1 copo de 200 ml de leite desnatado c/ achocolatado light

Segunda-feira!

 O QUE EU COMI HOJE?

 08:15 hs – 1 xíc. 100 ml de café preto c/ açucar + 1 fatia de pão de centeio c/ margarina Becel

10:00 hs – 1 iogurte de morango normal

12:00 hs – 1 col. servir de arroz + 1 pedaço de lasanha de frango + salada mista: cenoura, beterraba, tomate e alface

15:00 hs – 1 copo de 200 ml de iogurte light de salada de frutas

16:00 hs – 1 xíc. 100 ml de café preto c/ açucar + 1 fatia de pão de centeio c/ margarina Becel

20:00 hs – 1 copo de iogurte light de morango + 2 col. de granola light + 1 banana

ÁGUA: 1 litro

CHÁ: ½ litro de chá verde

 

Dia 25/01/2009

Dia 25/01/2009

Dia 05-06-2009
Dia 05-06-2009
Foto Atual

Foto Atual

NOSSA MUITA DIFERENÇA NÉ???

BOM DIA QUERIDAS AMIGAS!

NEM ACREDITEI QUANDO SUBI NA BALANÇA…

ATÉ RESOLVI ME PESAR NUMA BALANÇA QUE SAI O PAPELZINHO!

NESSA SEMANA QUE PASSOU EMAGRECI:

1,800 KG. VIVAAAA!!! Novo peso: 91,500 kg!

 

 

Vejam a prova do sucessooo! Uhuuuuuuuuuu!

Tá ruizinha a impressão, mas dá pra ver né?

Tá ruizinha a impressão, mas dá pra ver né?

 

BOA SEMANA À TODAS!

O QUE EU COMI HOJE?

 08:15 hs – 1 xíc. 100 ml de café preto c/ açucar + 1 fatia de pão de centeio c/ margarina Becel + 1 activia de ameixa
10:00 hs – 1 banana
12:00 hs – 1 col. servir de arroz + 1 concha de feijão + 1 sobrecoxa de frango + 1 pedaço de carne assada + salada mista: cenoura, beterraba, tomate e alface
15:00 hs – 1 activia de morango
16:30 hs – 1 xíc. 100 ml de leite desnatado c/ 1 col. sopa de Aveia em Flocos + 1 fatia de pão de centeio c/ margarina Becel
20:00 hs – 1 estrogonofe de frango leve + 1 col de servir de arroz + 1 porção de batata palha + salada de alface

ÁGUA: 1 litro

CHÁ: ½ litro de chá verde

 

o q eu comi
 
8:15 hs – 1 xíc. 200 ml de leite desnatado c/ 1 col. sopa de Nescau light + 1 fatia de pão de centeio c/ margarina Becel + 1 fatia de ricota light
10:00 hs – 1 activia de morango
12:00 hs – 1 col. servir de arroz + ½ concha de feijão + 2 pedaços pequenos de carne de panela + 1 pedaço de aipim + salada mista: cenoura, beterraba, repolho e tomete
15:00 hs – 1 bergamota
16:30 hs – 1 xíc. 100 ml de leite desnatado c/ 1 col. sopa de Aveia em Flocos + 1 fatia de pão de centeio c/ margarina Becel + 1 fatia de ricota light
20:00 hs – 2 de pão de centeio, 3 fatias de mussarela, 3 fatias de presunto, 1 col chá de margarina Becel
22:00 hs – TOMEI 1 KEEP COOLER DE MORANGO 
ÁGUA: 1 litro

CHÁ: 1 litro